ΠΡΠΊΠ°Π· Π² ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π·Π°ΠΉΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ β ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΠΠ»ΡΡΠ°-ΠΠ°Π½ΠΊΠ°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π±Π°Π½ΠΊ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π° ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Ρ. Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΡΠΌ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡ Π² ΠΠ»ΡΡΠ°-ΠΠ°Π½ΠΊΠ΅ Π² 2026 Π³ΠΎΠ΄Ρ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΈΠΏΠΎΠ² ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠΎΠ² (ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΈΠ΅, ΠΈΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°, Π°Π²ΡΠΎΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ), Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π½ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ: Π±ΡΠ»ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π° ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΠ»ΡΡΠ°-ΠΠ°Π½ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π», Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΈΠ½Π°Π½ΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅, ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΠΉΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Π² ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π² ΠΠ»ΡΡΠ°-ΠΠ°Π½ΠΊΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 30 ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°ΡΠ½ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠΏΠΎΠ² ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠΎΠ²: ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΈΡ , Π°Π²ΡΠΎΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΈΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅ΡΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ:
- π 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ β ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π»ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π΅ ΠΏΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΈΠ½Π³Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ.
- β³ 90 Π΄Π½Π΅ΠΉ β Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°Π· Π±ΡΠ» ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ Ρ
ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅. - π 180 Π΄Π½Π΅ΠΉ β ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄).
ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Ρ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΠ»ΡΡΠ°-ΠΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π±ΡΠΎΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ (Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ 50% Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄Π°), ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ» ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ 2β3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠ° Π·Π°ΡΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Ρ Π±Π΅Π· ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Π±Π°Π½ΠΊΠ° ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π° ΠΈ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΠΌΠΈΡΠ°.
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ³Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡ Π² ΠΠ»ΡΡΠ°-ΠΠ°Π½ΠΊΠ΅ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²Π·ΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΠΏ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΉ:
- π³ ΠΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡ (Π½Π°Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΡ): ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ Π±Π°Π½ΠΊ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ 1β2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ Π² Π±ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΉ (ΠΠΠ).
- π ΠΠ²ΡΠΎΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡ: ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ β 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π°Π½ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΠ’Π‘ ΠΈ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
- π ΠΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°: Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΌΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ: Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ»Π° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ (Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ), Π±Π°Π½ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΡ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ
ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ². ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 5β7 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π½ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ.
| Π’ΠΈΠΏ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ° | ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ | Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ | ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ |
|---|---|---|---|
| ΠΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡ | 0 Π΄Π½Π΅ΠΉ | 1β2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ | ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ Π² ΠΠΠ |
| ΠΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠ° | 0 Π΄Π½Π΅ΠΉ | 3β5 Π΄Π½Π΅ΠΉ | ΠΡΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΈΡΠ° |
| ΠΠ²ΡΠΎΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡ | 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ | 45β60 Π΄Π½Π΅ΠΉ | ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Ρ |
| ΠΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠ° | 180 Π΄Π½Π΅ΠΉ | 6β12 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² | ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ |
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ³Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ°Π½ΠΊ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡ
ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π°Π½ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΠ΅?
ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠΆΠ΄Π°Π»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ, ΠΠ»ΡΡΠ°-ΠΠ°Π½ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ:
- ΠΠ΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ½Π°Π½ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ Π½Π΅ Π²ΡΡΠΎΡ, Π° ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΉ, Π±Π°Π½ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ.
- ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π² ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ: Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π² Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΠΠΠ.
- ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π±Π°Π½ΠΊΠ°: ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΠ»ΡΡΠ°-ΠΠ°Π½ΠΊ ΡΠΆΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ Π·Π°ΡΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ).
- ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² "ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³Π΅": Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ:
- π ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡ ΠΠΎΠΉ Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ ΠΎΡ ΠΠ»ΡΡΠ°-ΠΠ°Π½ΠΊΠ°).
- πΌ ΠΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄Π° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ΄Π°ΡΠ° Π½Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π² Π°ΡΠ΅Π½Π΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ°).
- π Π‘Π½ΠΈΠ·ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ (Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π½Π΅Π½ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΈΡΡ).
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄, Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠΈ Π² ΠΠ»ΡΡΠ°-ΠΠ°Π½ΠΊΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ»ΡΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠΎΠΊΠ΅ΡΠ°.
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ Π² ΠΠΠ|
Π‘ΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄Π°Ρ |
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ (ΡΠΌ. ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΡΠ΅)|
Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΠΌ-->
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΠΈ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ, Π° ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΡΠΌΠΈ:
1. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π» Π±Π°Π½ΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΡ Π½Π° ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡ ΠΠ»ΡΡΠ°-ΠΠ°Π½ΠΊΠ° Ρ Π»ΡΠ³ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. Π‘ΠΊΠΎΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠΎΠ² Π½Π°Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ.
2. ΠΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π»ΠΎΠ³ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΠ΅ Π½Π° Π°Π²ΡΠΎΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π»ΠΎΠ³ (Π½Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΠΌΠΎΡΡΡ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠ΅ΠΉ.
3. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π·Π½ΠΎΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΎΠ± ΠΈΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π²ΡΠΎΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π·Π½ΠΎΡΠ° Π½Π° 10β20% ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΠΎΡΠΊΠ°Π·.
4. ΠΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠΉ Π»ΠΎΡΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΠ»ΡΡΠ°-ΠΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄, Ρ Π²Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°Π½ΠΊ Π»ΠΎΡΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ "ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ" ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Π°Π½ΠΊ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°Π»?
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΠ° Π±ΡΠ»Π° ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½Π°, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅:
1. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊ Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π° (ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½Ρ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠΈΡΡ Π΅Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ).
2. ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠΎΠΊΠ΅ΡΠ° β ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π½Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΈΠ½Π³Π°.
3. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ: ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ·Π°ΠΉΠΌΡ (Π΄ΠΎ Π·Π°ΡΠΏΠ»Π°ΡΡ), ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°Π»ΠΎΠ³ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π² Π»ΠΎΠΌΠ±Π°ΡΠ΄Π΅).
Π§Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π·Π°ΡΠΌΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΠ»ΡΡΠ°-ΠΠ°Π½ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π΅Π΄ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΠΌ. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½Π½ΡΠ΅:
β ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠ° Π·Π°ΡΠ²ΠΊΠΈ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠΎΠ² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΠ° ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΠΠ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³. ΠΠ°Π½ΠΊΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΡΠΈΠ½Π°Π½ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π΅ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
β ΠΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄Π°, Π° Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ, ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅.
β ΠΠΎΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½ΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠΎΠ². ΠΠ»ΡΡΠ°-ΠΠ°Π½ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΠΠ, Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΠ€Π , ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΡΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ.
β ΠΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π°Π½ΠΊΠ΅ΡΠ΅. ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π² ΠΏΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ , Π½Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ Π°Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π² Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Ρ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΠ ΠΈ ΡΡΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π»ΠΈΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ (ΠΠ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡ Π² ΠΠ»ΡΡΠ°-ΠΠ°Π½ΠΊΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΆΠ΅:
- π ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π° β 90 Π΄Π½Π΅ΠΉ (Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ 30 Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ·Π»ΠΈΡ).
- π Π’ΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΡ: Π±Π°Π½ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Ρ
Π²ΡΡΡΡΠΊΡ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ 6β12 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ ΡΠΏΠ°Π», ΡΠ°Π½ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Ρ. - π ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ: ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ
Π±ΡΡ Π³Π°Π»ΡΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΡΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ,Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠΈΠΈΠΈΠ»ΠΈΠ΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°Π³Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΠΠ ΠΈ ΡΡΠ»ΠΈΡ ΠΠ»ΡΡΠ°-ΠΠ°Π½ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ (Π·Π°Π»ΠΎΠ³ ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ). ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΠ΅ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π»ΠΎΠ³, Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π· ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Ρ: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΠ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Π² ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠ°, ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΡ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅:
- Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΠ° Π½Π° 15β20%.
- Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ (ΠΏΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π·Π°ΠΉΠΌΠΎΠ²).
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
Π±ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ-ΠΏΠ»Π°Π½Π°Ρ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°.
ΠΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΠΠ»ΡΡΠ°-ΠΠ°Π½ΠΊΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΠ»ΡΡΠ°-ΠΠ°Π½ΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°Π» ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠΊ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΈΡΡΡΠΊ, ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ:
| ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ | ΠΠ»ΡΡΡ | ΠΠΈΠ½ΡΡΡ | Π‘ΡΠΎΠΊ ΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ |
|---|---|---|---|
| ΠΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠ° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ° | ΠΡΠ³ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π΄ΠΎ 100 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π±ΡΡΡΡΡΠΉ Π²ΡΠΏΡΡΠΊ | ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»ΡΠ³ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° | 1β3 Π΄Π½Ρ |
| ΠΠΈΠΊΡΠΎΠ·Π°ΠΉΠΌ (ΠΠ€Π) | ΠΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠ΅ΠΉ, Π²ΡΠ΄Π°ΡΠ° Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ | ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ (Π΄ΠΎ 1% Π² Π΄Π΅Π½Ρ) | 15β60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ |
| ΠΠ°ΠΉΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°Π»ΠΎΠ³ (Π»ΠΎΠΌΠ±Π°ΡΠ΄, Π°Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠ±Π°ΡΠ΄) | ΠΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ | Π ΠΈΡΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ Π·Π°Π»ΠΎΠ³ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅Π²ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ΅ | 1β2 ΡΠ°ΡΠ° |
| ΠΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠΎΠΊΠ΅Ρ | ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ | Π£ΡΠ»ΡΠ³ΠΈ Π±ΡΠΎΠΊΠ΅ΡΠ° ΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠ΅ (1β5% ΠΎΡ ΡΡΠΌΠΌΡ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°) | 3β7 Π΄Π½Π΅ΠΉ |
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΈΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π²ΡΠΎΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡ), Π° ΠΠ»ΡΡΠ°-ΠΠ°Π½ΠΊ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°Π», ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»ΠΎΡΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΌΠΈ:
- π¦ Π‘Π±Π΅ΡΠΠ°Π½ΠΊ β ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠ΅ΠΉ.
- π¦ ΠΠ’Π β Π»ΠΎΡΠ»Π΅Π½ ΠΊ Π·Π°ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ.
- π¦ Π’ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΡΡ β ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠΈΡΠ°.
FAQ: ΠΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΡ Π½Π° ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡ Π² ΠΠ»ΡΡΠ°-ΠΠ°Π½ΠΊΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°?
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π±Π°Π½ΠΊ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ Π΅Ρ Π±Π΅Π· ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠ³Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ) ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅ΡΠ° Π² ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠ°.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΠ»ΡΡΠ°-ΠΠ°Π½ΠΊ Π½Π΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°?
ΠΠΎ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ Π±Π°Π½ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΠ°. ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅Ρ ΠΠ»ΡΡΠ°-ΠΠ»ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π±Π°Π½ΠΊ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π¦Π Π Π€.
ΠΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ° Π² ΠΠ»ΡΡΠ°-ΠΠ°Π½ΠΊΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΠΈ?
ΠΠ°, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. Π‘ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π΄ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ. Π‘ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ β Π±Π°Π½ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ "ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ" (ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π³Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ). ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ 1β2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠ²ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π²Π·ΡΡΡ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡ Π² ΠΠ»ΡΡΠ°-ΠΠ°Π½ΠΊΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅?
ΠΠ°, Π½ΠΎ Π±Π°Π½ΠΊ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΡΡ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅ΠΆΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ 40β50% Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄Π°, ΡΠ°Π½ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ).
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° Π»ΠΈ ΠΌΠΎΡ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°?
ΠΠ°ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π±ΡΡΠΎ: ΠΠΠΠ, ΠΠΊΠ²ΠΈΡΠ°ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΠ. ΠΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5β14 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π ΠΎΡΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ° β ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ ΠΊΠ°ΠΊ "ΠΠ°ΠΊΡΡΡ" Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ.